Перейти к основному содержанию

5 лайфхаков для эффективных тренировок

Чтобы ваши тренировки были наиболее эффективными и вы быстрее достигали своих целей, пользуйтесь лайфхаками от наших экспертов. Советы по разминке, силовому тренингу, питанию перед тренировкой, соблюдению питьевого режима, восстановительным мероприятиям вы найдете в нашей статье.