Ролл с лососем

Этот богатый белком завтрак даст вам чувство сытости до обеда, а его приготовление займет всего 10 минут.

Состав

Белки 23г
Жиры 7г
Углеводы 41г
Калории 310

Ингридиенты

2 порции
2 лепешки-лаваша
6 ст.л. греческого йогурта
3 ст.л. смеси приправ
Пучок зеленого лука
100 г копченого лосося
1 чашка салата романо

Как приготовить

Намажьте каждую лепешку 3 столовыми ложками йогурта, оставив 2 сантиметра от краев лаваша. Посыпьте смесью приправ и нарезанным зеленым луком. Сверху выложите копченый лосось и приправьте 1/4 чайной ложкой черного перца, сверху уложите нарезанный салат.

Сложите стороны и сверните, ролл так, чтобы лаваш покрывал начинку. Заверните роллы в фольгу и поставить в холодильник на сутки.