Перейти к основному содержанию
Оладьи с протеином
Делаем полезным рискованное блюдо
Оладьи с протеином
Количество порций
2
Состав
  • Белки 48г
  • Жиры 29г
  • Углеводы 29г
  • Калории 592
Ингридиенты
  • 1 стакан овсяных хлопьев
  • 2 цельных яйца
  • 5 яичных белков
  • 2 мерных ложки протеина
  • 1 банан, нарезанный кружками
  • 1 чашка свежих ягод
  • Корица по вкусу
Как приготовить

Сварите овсянку. Разбейте в нее яйца, влейте яичные белки. Добавьте протеин, банан, ягоды, арахисовое масло и как следует перемешайте. Посыпьте сверху корицей и сахаром, по желанию. Разогрейте сковороду и налейте на дно растительное масло. Слепите небольшие оладьи и выложите их на сковороду. Как только на поверхности оладьев появятся пузыри, переверните их.