Перейти к основному содержанию

Спортивное питание во время тренировки

Треонин

Треонин является одной из девяти аминокислот EAA. Эта аминокислота входит в состав структурных белков, включая коллаген и эластин, которые хорошо известны своей ролью в здоровье кожи и соединительных тканей. Кроме того, треонин также способствует метаболизму жиров и иммунной функции.

Триптофан

Триптофан является одной из девяти аминокислот EAA. Триптофан необходим для поддержания азотистого баланса и является предшественником серотонина (который важен для сна, аппетита и регуляции настроения).

Спортивное питание до тренировки

Ацетил-L-Карнитин

Ингредиент ацетил-L-карнитин помогает вашему организму вырабатывать энергию, перемещая жирные кислоты из накопленного жира в митохондрии мышечных клеток, где они используются для получения энергии. Каков результат приема этого средства? Предполагается, что ацетил-L-карнитин помогает увеличить липидный обмен, помогая вашему организму использовать накопленный жир в качестве источника полезной энергии. В сочетании с правильной диетой и режимом тренировок этот ингредиент может помочь вам уменьшить накопленный жир в организме.

5 лайфхаков для эффективных тренировок

Чтобы ваши тренировки были наиболее эффективными и вы быстрее достигали своих целей, пользуйтесь лайфхаками от наших экспертов. Советы по разминке, силовому тренингу, питанию перед тренировкой, соблюдению питьевого режима, восстановительным мероприятиям вы найдете в нашей статье.